萌え断♪ 豆とミートソースのキッシュ♪

こちらは、 豆と野菜がたっぷりのミートソースのキッシュ♪


パートは、無農薬スペルト小麦全粒粉100%

ミックスビーンズと野菜をたっぷりに 豚と鶏のひき肉を使ったミートソース。


ローリエの葉とトマト缶で水分を飛ばすまで 煮込んで作りました。

アパレイユには、ヨーグルトと豆乳を使って。

美しい萌え断。


ポテトサラダが多く余っても、

きんぴらや、肉じゃがが多く余った時にも作ってみて欲しい。


おなじみの料理がキッシュになって

驚きの声が上がったら嬉しい輪が広がる♡


本当にキッシュの可能性って無限なのです。





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